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ばあや On Twitter 筋肉量気になって調べてみた 体脂肪率は最近の夜を参考に24 にしました 40代女性の平均よりはちょっと超えてる もっと頑張ろ 筋肉量 筋肉率
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高田サンコ Na Twitteru 35歳健診異常なし 筋肉量は少ないけど骨量と基礎代謝が平均値近くなので安心した 毎日牛乳と豆乳飲んで20 30分歩いてる成果かな なるべく野菜果物食べて 肉魚卵類は欠かさず 夜の炭水化物は軽めです
